Durante o Novembro Azul, campanha dedicada à conscientização sobre a saúde do homem, o nutricionista David Braga, do Hospital Dr. Ib Gatto Falcão, em Rio Largo, reforça a importância de uma alimentação saudável para prevenir doenças e promover qualidade de vida.

De acordo com o especialista, adotar uma dieta equilibrada, praticar atividades físicas e manter acompanhamento médico regular são atitudes essenciais para reduzir fatores de risco associados a doenças crônicas.

Embora o Novembro Azul seja tradicionalmente voltado à prevenção e ao diagnóstico precoce do câncer de próstata, a campanha também incentiva o cuidado integral com a saúde masculina, abordando a prevenção e o controle de condições como obesidade, diabetes tipo 2, hipertensão arterial e doenças cardiovasculares.

“O Novembro Azul é uma oportunidade de mostrar que a prevenção começa nas escolhas diárias. Uma alimentação equilibrada, associada à prática de atividades físicas e ao acompanhamento dos profissionais de saúde, contribui para a prevenção de doenças e para uma melhor qualidade de vida”, enfatiza David Braga.

Alimentação e prevenção

O nutricionista recomenda uma alimentação variada, com consumo regular de frutas, verduras, legumes, cereais integrais e fontes de proteínas. Ele também orienta a reduzir a ingestão de alimentos ultraprocessados, principalmente aqueles ricos em açúcares, sódio e gorduras.

David Braga destaca ainda que a orientação nutricional é fundamental tanto na prevenção quanto no tratamento de problemas de saúde, devendo ser incorporada aos cuidados cotidianos.

“Na assistência hospitalar, acompanhamos pacientes com diferentes condições clínicas, muitas delas relacionadas a fatores de risco que podem ser controlados com mudanças no estilo de vida. Por isso, nosso trabalho também envolve orientar e conscientizar sobre a importância da alimentação adequada, não apenas durante o tratamento, mas principalmente como medida de prevenção”, acrescenta.