O abdômen definido de Jade Picon, 24 anos, segue despertando comentários nas redes sociais e curiosidade entre fãs. Para esclarecer o que está por trás do físico da atriz, Ricardo Lapa, fundador da Academia Foguete e personal trainer da influenciadora, falou à revista Quem sobre o que chama de a verdadeira “fórmula mágica”.

“O segredo é o que a grande maioria não quer fazer, né? É treinar todos os dias, uma série intensa e que te dê prazer, se alimentar bem todos os dias, dormir bem e fazer esse ciclo vital durante a vida”, afirmou. Segundo ele, não há atalhos quando o assunto é definição muscular.

Lapa também faz um alerta sobre a busca por soluções rápidas. “As pessoas hoje buscam séries milagrosas, pílulas milagrosas, efeitos milagrosos, que muitas vezes envolvem restrições muito grandes. Ninguém consegue viver no sofrimento. E aí volta tudo de novo. Então, o segredo é ter constância, achar um treino que te dê prazer e seja intenso, e fazer todos os dias.”

Disciplina é, na avaliação do treinador, o principal diferencial. “Se fosse fácil, todo mundo teria. Quem você conhece no mundo que tem o abdômen igual ao da Jade? Ela não nasceu com o abdômen diferente de ninguém, ela só tem mais disciplina que os outros”, provoca.

A rotina da atriz inclui treinos com Lapa pelo menos três vezes por semana, podendo chegar a cinco, além de aulas de boxe e futevôlei — muitas vezes com dois treinos diários. Durante o Carnaval, o ritmo se intensifica. “Ela treina todo dia comigo. Treina, vai para a avenida, volta, dorme. Acaba o Carnaval, continua vindo treinar”, detalha.

O abdômen é trabalhado diariamente. “Se treinar sete vezes na semana, sete vezes na semana vai fazer abdominal comigo”, garante o personal. Ele compara o hábito à higiene diária: “Treinamento é igual escovar o dente, é igual almoçar, é igual jantar, é igual beber água. Treinar hoje em dia é vital para a sobrevivência. E, se quer ficar sarada, treinar todos os dias.”

Jade iniciou os treinos com Lapa após sua participação no Big Brother Brasil 22, quando precisou se preparar para a novela Travessia, da Globo. “Ela tinha que se apresentar com o corpo mais slim, com mais definição, até por conta da televisão”, relembra o treinador.

Segundo ele, a maior mudança aconteceu justamente na região abdominal. “Ela sempre teve abdômen desse jeito, mas, por conta do tipo de treino que fazia antes, mais focado em musculação e carga excessiva, esse abdômen estava escondido atrás de uma pequena camada de gordura. Hoje, como praticamente zerou a gordura na região abdominal, conseguimos ver todos os gomos com definição.”

O objetivo da influenciadora permanece claro: manter-se “seca”, com músculo magro, baixo percentual de gordura, alimentação equilibrada e treino diário.

Entre os boatos mais recorrentes nas redes sociais está a suspeita de que Jade teria recorrido a procedimentos estéticos, como lipoaspiração, para conquistar o “tanquinho”. Lapa nega. “A Jade não tem lipo nem nenhum procedimento estético para retirada de gordura ou modelação corporal. Isso é totalmente mérito dela com treino”, concluiu.

*Com informações da Quem