Um levantamento realizado pela Universidade Dartmouth, nos Estados Unidos, revelou que trabalhadores que utilizam bicicleta ou caminham até o trabalho apresentam dias mais produvitos e equilibrados em comparação àqueles que vão de carro.

O deslocamento até o trabalho, considerado por muitos a parte mais desgastante do dia, tem se tornado um fator que impacta de forma direta na saúde e no bem-estar dos trabalhadores. Horas em congestionamentos, seja dirigindo ou em pé no transporte coletivo, podem gerar estresse, ansiedade e até complicações físicas.

Para enfrentar esse desafio urbano, a Secretaria Municipal de Esporte (Semesp) incentiva a população a adotar a bicicleta como meio de transporte alternativo. 

No Dia do Ciclista, a pasta reforça a proposta de que, pelo menos uma vez por semana, os trabalhadores deixem o carro na garagem e escolham pedalar até o trabalho.

Ir trabalhar de bicicleta traz benefícios econômicos, físicos e mentais. O ciclista economiza com combustível, estacionamento e manutenção, além de ganhar agilidade no deslocamento ao evitar congestionamentos e aproveitar ciclovias e caminhos alternativos. 

O estudante de Educação Física e estagiário da Academia do Povo do Vergel do Lago, Guilherme Barros, é exemplo de quem incorporou esse hábito à rotina. Há um ano, ele trocou os automóveis pela bicicleta e, desde então, vai pedalando diariamente para o estágio. “Se tornou algo que pretendo levar para o resto da minha vida. Virou o meu cárdio. Desde que eu comecei essa rotina, notei que passei a iniciar meu trabalho com mais disposição”, contou.

De acordo com o fisioterapeuta e membro da equipe técnica da Semesp, Jailson Junior, além da disposição imediata, a longo prazo, esses hábitos refletem em maior resistência muscular, fortalecimento cardiovascular, prevenção de doenças crônicas e melhora significativa da saúde.

Para ele, optar pela bicicleta é uma forma prática e eficaz de impactar positivamente a vida, influenciando tanto o bem-estar diário quanto a qualidade de vida ao longo dos anos.

Barros ressalta que além de cuidar do corpo, pedalar também ajuda a manter a mente equilibrada e a economizar tempo. “A praticidade é um dos pontos principais, com uso das ciclofaixas que o município implantou por toda cidade”, completou.