A Copa do Mundo é um dos eventos que mais mobilizam os brasileiros. Durante o torneio, é comum reunir amigos e familiares para acompanhar os jogos, passar horas em frente à televisão e até alterar a rotina para não perder nenhuma partida importante. O que muitas pessoas não percebem é que alguns desses hábitos podem impactar diretamente a saúde, especialmente de mulheres que convivem com o lipedema.

Caracterizada pelo acúmulo anormal de gordura, principalmente nas pernas e braços, a doença é considerada crônica, progressiva e afeta milhões de mulheres em todo o mundo. Além do aumento de volume em determinadas regiões do corpo, o lipedema pode provocar dor, sensibilidade ao toque, hematomas frequentes, inchaço e sensação constante de peso nos membros.

Segundo a massoterapeuta Vânia Silva, períodos em que a movimentação corporal diminui costumam favorecer o agravamento dos sintomas. Durante a Copa, muitas pessoas permanecem sentadas por longos períodos, seja assistindo aos jogos, acompanhando programas esportivos ou participando de confraternizações.

"Ficar muito tempo na mesma posição pode prejudicar a circulação e favorecer o acúmulo de líquidos. Para quem tem lipedema, isso costuma aumentar o inchaço e a sensação de peso nas pernas, gerando mais desconforto ao longo do dia", explica.

Outro fator que merece atenção é a alimentação. Petiscos tradicionais das transmissões esportivas, como salgadinhos, embutidos, frituras e alimentos ultraprocessados, geralmente possuem altos níveis de sódio. O excesso deste mineral favorece a retenção de líquidos, agravando um dos sintomas mais comuns da doença.

O consumo de bebidas alcoólicas também pode contribuir para esse cenário. Além de favorecer processos inflamatórios no organismo, o álcool pode aumentar a desidratação e dificultar o funcionamento adequado da circulação, fatores que impactam diretamente pacientes que convivem com o lipedema.

Dados publicados em estudos internacionais indicam que o lipedema pode atingir cerca de 10% das mulheres. Apesar disso, a condição ainda é pouco conhecida e frequentemente confundida com obesidade ou simples retenção de líquidos. Como consequência, muitos pacientes passam anos sem receber um diagnóstico adequado.

Para minimizar os impactos durante o período da Copa, Vânia recomenda medidas simples que podem ser incorporadas à rotina. Levantar-se durante os intervalos das partidas, caminhar alguns minutos pela casa, manter uma boa ingestão de água e equilibrar a alimentação estão entre os principais cuidados.

A drenagem linfática também pode ser uma aliada importante no controle dos sintomas. A técnica auxilia no estímulo da circulação linfática e pode contribuir para a redução do edema e da sensação de desconforto nas pernas.

"Dentro do tratamento multidisciplinar, a drenagem é uma ferramenta que ajuda muitos pacientes a terem mais qualidade de vida. O objetivo é proporcionar mais conforto e auxiliar no controle dos sintomas que fazem parte da doença", destaca.

Vânia também vem desenvolvendo um protocolo próprio que associa drenagem e acupuntura voltado para pacientes com lipedema. A proposta busca ampliar os recursos disponíveis para auxiliar mulheres que enfrentam diariamente os desafios da condição.

Para a especialista, a conscientização continua sendo um dos passos mais importantes. "Quanto mais cedo a mulher identifica os sinais e busca orientação, maiores são as chances de controlar a progressão da doença e preservar sua qualidade de vida", afirma.

Em meio à emoção dos jogos, aos encontros e às comemorações, o alerta é que aproveitar a Copa do Mundo não precisa significar abrir mão da saúde. Pequenas mudanças de hábito podem fazer diferença significativa para quem convive com o lipedema, tornando o período mais confortável e saudável.

Coluna do João Costa

João Costa é Jornalista, Assessor de Imprensa, é Membro da API (Associação Paulista de Imprensa), é "Prêmio Odarcio Ducci de Jornalismo, é "Prêmio de Comunicação pela ABIME – Associação Brasileira de Imprensa de Mídia Eletrônica, Digital e Influenciadores, é Prêmio Iberoamericano de Jornalismo, é Referência em Comunicação pela Agência Nacional de Cultura, Empreendedorismo e Comunicação – ANCEC, tem reconhecimento por Direitos Humanos pelo Instituto Dana Salomão e Menção honrosa do Lions Clube Internacional- Rio do janeiro. Teve participação ativa em eventos da Embaixada do Gabão no Brasil em Brasília, tendo inclusive, sido intérprete de discurso a convite do Embaixador do Gabão no Brasil, em jantar beneficente, com a presença do Vice-Presidente da República Federativa do Brasil. O mesmo possui participação em workshops, webinars, congressos e conferências.